Drenaje linfático en piernas: para qué sirve y cuándo evitarlo

El drenaje linfático manual es una técnica de masaje muy suave y rítmica que ayuda al sistema linfático a mover el líquido que se queda retenido en los tejidos. En las piernas es donde más se nota, porque la gravedad hace que ese líquido baje y se acumule en tobillos y gemelos al final del día.

¿Para qué sirve el drenaje linfático en piernas?

• Aliviar la sensación de piernas cansadas y pesadas
• Deshinchar tobillos y pies cuando hay retención de líquidos
• Aligerar las piernas después de un viaje largo o de muchas horas de pie
• Relajarte: las maniobras son lentas y la presión es muy suave

Por qué se nota tanto después del verano

Con el calor las venas se dilatan y a las piernas les cuesta más devolver el líquido hacia arriba. Por eso al final del verano es habitual notar los tobillos más hinchados y las piernas más cargadas de lo normal.

¿En qué se diferencia de un masaje normal?

En la presión. Un masaje terapéutico trabaja el músculo con presión firme. El drenaje trabaja justo debajo de la piel, donde circula la linfa, con una presión muy ligera y siguiendo el recorrido hacia los ganglios. Con presión fuerte deja de ser drenaje.

¿Cuándo no conviene hacerse un drenaje linfático?

Es una técnica suave, pero en estos casos no se hace sin el visto bueno de tu médico:

• Trombosis o flebitis, actual o reciente
• Insuficiencia cardiaca o renal
• Fiebre o una infección aguda
• Un cáncer en tratamiento

Si estás embarazada o tienes un linfedema diagnosticado, cuéntamelo al reservar y consúltalo antes con tu médico.